A ja jestem skłonny twierdzić, nawet to już Mariuszowi napisałem , że jakby chciał, to by Bedorfa przeleżał. Boks ma gorszy, na pewno gorszy, bo akurat Mario strasznie się w boksie gubi , jednakże lowy ma dużo mocniejsze niż coco, może nie tak precyzyjne, ale dużo mocniejsze, parter co prawda gorszy, ale stabilniejszy i dużo więcej siły, co [...]
Dobra od przyszłego tygodnia (pewnie poniedziałek/ ewentualnie wtorek początek więc muszę mieć wszystko ułożone w głowie) Niech będą 3 dni, choć właśnie nie wiem jak zrobić z brzuchem ćwiczyć go na takim normalnym treningu czy właśnie po prostu wieczorem, jeśli pierwsza opcja mógłby zrobić na 4 dni (w tym dwa razy brzuch?), ale roboczo na 3 dni na [...]
ja dwóm kolegom już ustawiałem miskę i trening i powiem tak, bardzo fajna sprawa, ale niestety najwięcej zależy od tego na kogo się trafi pierwszy powiedziałem mu co i jak z miską powinien zrobić ustawiłem mu miskę na początek na ~2400, a on obciął ją do ~2100 ostro ćwiczy, ale ja mu gadam że w treningu podstawa to MC i przysiad, ale on po swojemu [...]
[...] np poniedzialek i czwartek szybka reka - wiosna idzie sprinty np 5 x 50 ale zeby to byl sprint 100 % zbicie - (na sucho w domu co chwila zrobic zamach sama reka tez duzo daje) nauka techniki i jeszcze mozna dozucic cwiczenia na triceps np hantelka w reke prostujesz reke nad glowe i zginasz tylko i wylacznie tricepsem (bardzo szybko) :) [...]
Dla mnie to wygląda tak Na korzyść McGregora - Alvarez jest ideałem dla counter-punchera, dużo naciera, dużo zbiera, dużo inicjuje ataków - Alvarez nie ma takiej szczęki jak Diaz. Na dobrą sprawę ciężko znaleźć gorszy styl dla punchera jakim jest kondycyjniak ze świetną kondychą i szczęką. Tzn mówimy tu o stójkowiczu, bo zapasy oczywiście też są [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones8-1.jpg Mark J. Rebilas-USA TODAY Sports Jon Jones jest gotowy poświęcić kilka lat swojej kariery, aby doprowadzić do zmiany w UFC Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że zawodnicy zasługują na większe wynagrodzenie i jest gotów zaryzykować cenne lata swojej własnej kariery, aby doprowadzić do [...]
Andrzej Gołota, który za kilka dni wróci na ring, bez przerwy przywołuje przykład Goerga Foremana, który zdobył mistrzostwo świata mając 45 lat. Warto boksować w tym wieku? Dariusz Michalczewski: Widział pan tamtą walkę Foremana z Michaelem Moorerem? Widziałem. Ja też. Oglądałem ją na żywo w Las Vegas, w 1995 roku. Nawet komentowałem ją dla [...]
[...] szlo. W ostatniej serii nie dalem rady czwarty raz wstac. Redukcja redukcja, ale mam slabe czworki i tyle w temacie. - przysiad klasyczny 4/4/5x 75kg W normalnym squacie duzo lepiej. Ciezar niezbyt duzy i zaliczone. Pozniej bylo kilka OHS, z ktorych tak sie ciesze i podejscia do snatcha. Z pusta sztanga po kilku probach udalo sie zrobic pelne [...]
[...] jaka specjalizacje wybraliscie. Gosc byl zaskoczony ze spytano go o nazwy czolgow i broni w naszej armi a mial wybrana pancerke. Kolege pytano rowniez np o stopnie. Ludzie duzo roznych dyplomow mieli, ja mialem odznake ligi obrony narodu ktora niespodziewanie zrobila duze wrazenie na pulkowniku ktory powiedzial ze w moim wieku tez taka [...]
Kult jeśli przywołujesz moje słowa to rób cytaty albo chociaż kursywę, bo Twoich wypowiedzi nie da się w ogóle czytać, tym bardziej problemy będą miały osoby, które nie wiedzą co, kto napisał. – nie zrozumiales wogole slowa wyzyskiwany w pozytywnym znaczeniu. Ja bym chcialbyc wyzyskiwany, zeby moc sobie obiad kupic za 50groszy, niz nie byc [...]
zetka to taki koszyk na zakupy. ten x-type produkowany chyba na podlocze mondeo i silnik tez od mondeo ale za to duzo sam samochod duzo lepiej wykonczony i lepsze wrazenie z jazdy. w zime podobno zaj**iscie sie sprawdzaja te wersje 4x4
Wbrew Twqojej opinni Cynik 75 temat jest bardzo ciekawy. Na całokształt warsztatu boksera składa sie wiele elementów i my staralismy się to tutaj właśnie wyeksponować. Napisałem ten temat, bo sam byłem ciekaw Waszych opinii, czy bedą one zbliżone do moich. Nie zawiodłem się, bo i w zasadzie nie mozna inaczej. Nasz Jurek Kulej walczył w super [...]
Wyniki,zdjęcia i podsumowanie zawodów z Radzynia: Przedstawiamy wyniki II Otwartych Mistrzostw Radzynia Podlaskiego w podciąganiu na drążku. MIEJSCE IMIE NAZWISKO MIASTO OSTATNIA SERIA SUMA 1 Jakub Nawrot [...]
duzo wody i przysiady dzieki dziewczyny zapamietam i sie bede stosowac juz mi lepiej jesli chodzi o motywacje i silna wole, i tak jestem z siebie dumna bo do niedawna codziennie zjadalam jakies batoniki, ciastka... a teraz w ciagu 2tyg skusilam sie na danonki, platki czekoladowe i pasztet to i tak nie jest najgorzej biorac pod uwage ze slodycze [...]
1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to SNC - Sport Nutrition Center 2. Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Platynowy Laur konsumenta i tylko marka OLIMP SPORT NUTRITION ® (z branży sport nutrition) otrzymała je dwukrotnie. 3. Najmocniejszy w Polsce stack kreatynowy zawierający kreatynę Magna [...]
Dziękuję za odpowiedź. Hmm nie za bardzo mam kogoś, kto by mi poprawił technikę, szczególnie, że teraz wkacje są i ludzie powyjeżdżali. Z tych treningów, to odpadaja wszystkie cwiczenia typu przyciaganie drązka, uginanie nóg leżąc,prostowanie nóg w siedzeniu. A plank, to bym mogła taki robic: http://www.youtube.com/watch?v=pSHjTRCQxIw Także dużo [...]
jakoś to do mnie nie przemawia. Uważasz, ze 4 sesje siłowego(w tym 2 naprawdę ciężkie i intensywne) i 4,5h siatkówki tygodniowo to mało dla osoby która 3 miesiące temu nie ruszała się prawie w ogóle? Wiem, że siatkówka nie jest tu w dziale zbyt popularna ale porządny półtoragodzinny trening siatki męczy mnie dużo bardziej niż 1,5h na rowerze. [...]
Dzisiaj się odważyłem i stanąłem na wadze pierwszy raz chyba od maja. I jest dużo, dużo gorzej niż sobie wyobrażałem. Wcześniej z siłownią i dietą było różnie ale cały czas jeszcze pogrywałem w siatkówkę więc waga rosła nieco wolniej. A przez ostatnie 13 miesięcy pobiłem wszelkie rekordy. Wiec Linomag dzięki za zmobilizowanie :-) obojętnie czy Ty [...]
[...] ale zazwyczaj jest to 1 danie czyli zupa i drugie np. ryz/kasza/ziemniaki + mieso + surowka lub pierogi lub golabki lub jakis makaron z sosem, ogolnie to naprawde smaczne i duzo warzyw) Możesz sam nosić posiłki, przygotowane jak w linku wyżej VI POSIŁEK (przedtreningowy) (15:00/15:30) Ryz/makaron + mieso + warzywa (w zaleznosci co w domu na [...]
KSW 29 Reload – wyniki walk i dyskusja
